Login

Egenomsorg

Læsestof i en blanding af artikler, vores dygtige bloggere og
spørgsmål fra jer til brevkassen.

Læs

, 2023
Hook-up-culture - hvordan navigerer man?
Tinder, Happn, Hinge, osv. – listen er lang, nå...
, 2023
Om moralske tømmermænd
Du kender det nok. Måske var det dig d. 1....
, 2023
Få styrket dit selvværd i det nye år!
Råd og øvelser til at få styrket selvværdet i 2...
, 2023
Hvordan skal jeg elske mig selv, når jeg aldrig er blevet elsket?
Del 1 af 3  Hvordan i alverden skal jeg elske...
, 2021
Dagen er ikke slut endnu - skab aktive vintermåneder
Når vinterhalvåret rammer, og alt er mørkt og k...
, 2021
Gør noget godt for dig selv - SOV!
Det er vigtigt, at du altid tager dig tid til a...
, 2021
Egenomsorg
Husker du at passe på dig selv og tænke på dit ...
, 2021
Hvorfor er egenomsorg så svært?
Det kan blive lettere for os at gøre noget godt...
, 2021
Drøm stort!
Drømme er på mange måder et vidt begreb, som på...
, 2021
Fra underskud til overskud – Sådan får jeg energi til meget mere
Jeg har det her billede af, at vi har en kop in...

Selvhjælpskurser

Se

Mod på at arbejde med dig selv? Få de rette værktøjer her

Vi kan faktisk meget mere, end vi selv tror. Nogle gange har vi “bare” brug for at få de rette værktøjer og øvelser for at øge vores egen trivsel og blive gladere i hverdagen. 

Har du lyst til at øge din egen trivsel og har samtidig mod på at arbejde med dig selv, så er vores selvhjælpskurser til dig.

kommer Januar 2023

Mindfullness

Lyt

Dit trygge sted

I denne visualiseringsmeditation får du mulighed for at skabe dit helt eget trygge sted, som du altid kan vende tilbage til.      

Lyt

Giv dit hoved en pause

I denne meditation vil du blive guidet igennem en vejrtrækningsteknik, der kan hjælpe med at få ro på dine tanker.  

Lyt

Sov godt

I denne søvndyssende meditation får du mulighed for at stille og roligt at gøre din krop og dit hoved klar til at sove.    

Lyt

Noget du synes vi mangler eller har du en idé til indhold vi skal lave? Skriv til os, så kigger vi på det.

Skriv til os