
Dit trygge sted
I denne visualiseringsmeditation får du mulighed for at skabe dit helt eget trygge sted, som du altid kan vende tilbage til.
Læs
Se
Vi kan faktisk meget mere, end vi selv tror. Nogle gange har vi “bare” brug for at få de rette værktøjer og øvelser for at øge vores egen trivsel og blive gladere i hverdagen.
Har du lyst til at øge din egen trivsel og har samtidig mod på at arbejde med dig selv, så er vores selvhjælpskurser til dig.
kommer Januar 2023
Lyt
I denne visualiseringsmeditation får du mulighed for at skabe dit helt eget trygge sted, som du altid kan vende tilbage til.
I denne meditation vil du blive guidet igennem en vejrtrækningsteknik, der kan hjælpe med at få ro på dine tanker.
Noget du synes vi mangler eller har du en idé til indhold vi skal lave? Skriv til os, så kigger vi på det.
UngTilUng
Esromgade 15, 3
2200 København N
CVR:30940261
Jeg er følsom. Jeg græder til omtrent hver tiende video, jeg scroller forbi på instagram, især dem hvor lillebroren holder en tale til sin storebrors bryllup, eller dem hvor nogle reder en forsømt hund fra døden. Jeg ser meget sjældent en film, hvor jeg ikke finder en mulighed for at fælde en lille tårer. Jeg græder når min kæreste svarer med et henslængt “jo”, når jeg spørger, om han ikke glæder sig til at få en lille mini-mig, fordi jeg bare ikke synes det virker entusiastisk nok. Jeg græder både af glæde, af sorg, af vrede og af frustration. Jeg græder både ved store og små følelser.
Ligeså forløsende gråden kan være, ligeså udfordrende og distraherende kan den også være. Mine store følelser, har ofte fået mig til at føle mig skabet og dramatisk, og jeg har ville ønske, at jeg kunne finde ud af at gemme lidt på dem, men når de er kommet ud af øjnene er det svært at holde for sig selv.
Hvis jeg har grædt foran folk, der ikke kender mig så godt, har frygten for at gøre dem utilpas været større end den følelse, der fik mig til at græde. Hvis jeg er begyndt at græde under en alvorlig snak, er jeg blevet så distraheret af gråden, at jeg ikke har kunnet få ordene ud. Hvis jeg har grædt over mindre ting, har jeg følt, at jeg ikke jeg har “ret” til gråden. Lige meget hvad kan jeg ikke komme uden om, at gråden har fyldt utroligt meget i de situationer, den er opstået, og ofte har den haft negativ værdi for mig. Længe har jeg følt, at gråden kun har været 100% velkommen, når jeg har været alene, men det er heldigvis slut.
I det øjeblik klumpen samler sig i halsen, vandet samler sig i øjnene, og du ved, at det næste ord du prøver at sige, vil komme til at afsløre din grådkvalte stemme, så tænk på, hvor vigtig ærligheden bag din gråd er. Den sårbarhed du viser i det øjeblik, åbner op for vigtige, måske endda nødvendige samtaler og styrker dine relationer. At turde at være sårbar er en enorm styrke, og selvom det kan føles ukontrollerbart, så er det en vanvittig god egenskab at have. Gråd bringer os tættere sammen og tættere på os selv. Så græd med dig selv, græd med hinanden og græd lige så meget du har lyst til!
Der opstod et problem med at rapportere dette indlæg.
Bekræft venligst, at du vil blokere dette medlem.
Du vil ikke længere være i stand til at:
Tillad venligst et par minutter, før denne proces er fuldført.
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 år | Set af GDPR Cookie -samtykke -plugin bruges denne cookie til at registrere brugerens samtykke til cookies i kategorien "Annoncering". |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 1 år | Set af GDPR Cookie -samtykke -plugin bruges denne cookie til at registrere brugerens samtykke til cookies i kategorien "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 1 år | Cookien er indstillet af GDPR Cookie -samtykke -plugin til at registrere brugerens samtykke til cookies i kategorien "funktionel". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 1 år | Set af GDPR Cookie -samtykke -plugin bruges denne cookie til at registrere brugerens samtykke til cookies i kategorien "nødvendig". |
cookielawinfo-checkbox-others | 1 år | Set af GDPR Cookie -samtykke -plugin bruges denne cookie til at gemme brugerens samtykke til cookies i kategorien "andre". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 1 år | Set af GDPR Cookie -samtykke -plugin bruges denne cookie til at gemme brugerens samtykke til cookies i kategorien "ydelse". |
CookieLawInfoConsent | 1 år | Registrerer standardknappetilstanden for den tilsvarende kategori og status for CCPA. Det fungerer kun i koordinering med den primære cookie. |
elementor | aldrig | Denne cookie bruges af webstedets WordPress -tema. Det giver webstedsejeren mulighed for at implementere eller ændre webstedets indhold i realtid. |
ep201 | 30 minutter | Denne cookie er indstillet af Wufoo til belastningsbalancering, stedtrafik og forebyggelse af misbrug af stedet. |
viewed_cookie_policy | 1 år | Cookien er indstillet af GDPR Cookie Consent Plugin for at gemme, om brugeren har accepteret brugen af cookies. Det gemmer ikke nogen personlige data. |
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
__cf_bm | 30 minutter | Denne cookie, der er indstillet af CloudFlare, bruges til at understøtte CloudFlare Bot Management. |
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
_ga | 2 år | _GA -cookien, installeret af Google Analytics, beregner besøgende, session og kampagnedata og holder også styr på webstedets brug til webstedets analyserapport. Cookien gemmer information anonymt og tildeler et tilfældigt genereret nummer til at genkende unikke besøgende. |
_gat_gtag_UA_46676011_4 | 1 minut | Indstillet af Google for at skelne brugere. |
_gid | 1 dag | Installeret af Google Analytics, _gid cookie gemmer information om, hvordan besøgende bruger et websted, mens de også opretter en analytisk rapport om webstedets ydelse. Nogle af de data, der indsamles, inkluderer antallet af besøgende, deres kilde og de sider, de besøger anonymt. |
CONSENT | 2 år | YouTube indstiller denne cookie via indlejrede YouTube-videoer og registrerer anonyme statistiske data. |
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
_fbp | 3 måneder | Denne cookie er indstillet af Facebook for at vise annoncer, når de enten på Facebook eller på en digital platform drevet af Facebook -reklame, efter at have besøgt webstedet. |
fr | 3 måneder | Facebook indstiller denne cookie for at vise relevante reklamer til brugerne ved at spore brugeradfærd på nettet, på websteder, der har Facebook Pixel eller Facebook Social Plugin. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 måneder 27 dage | En cookie indstillet af YouTube til måling af båndbredde, der bestemmer, om brugeren får den nye eller gamle spillergrænseflade. |
YSC | session | YSC Cookie er indstillet af YouTube og bruges til at spore udsigten over indlejrede videoer på YouTube -sider. |
yt-remote-connected-devices | aldrig | YouTube indstiller denne cookie til at gemme videoens præferencer for brugeren ved hjælp af indlejret YouTube -video. |
yt-remote-device-id | aldrig | YouTube indstiller denne cookie til at gemme videoens præferencer for brugeren ved hjælp af indlejret YouTube -video. |
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
_splunk_rum_sid | 15 minutter | Ingen beskrivelse |
anspress_session | 1 dag | Ingen beskrivelse tilgængelig. |
CX_400512909 | 1 år | Ingen beskrivelse |
DEVICE_INFO | 5 måneder 27 dage | Ingen beskrivelse |
ep203 | 3 måneder | Ingen beskrivelse tilgængelig. |
pvc_visits[0] | 1 dag | Denne cookie er oprettet af post-views-counter. Denne cookie bruges til at tælle antallet af besøg i et indlæg. Det hjælper også med at forhindre gentagne synspunkter på et indlæg af en besøgende. |
smcx_0_last_shown_at | session | Ingen beskrivelse tilgængelig. |
wpf_return_to | 5 minutter | Ingen beskrivelse |