Login

Angst og tankemylder

Læsestof i en blanding af artikler, vores dygtige bloggere og
spørgsmål fra jer til brevkassen.

Læs

, 2022
Til dig, der er let til tårer
At turde at være sårbar er en enorm styrke, og ...
, 2021
Andres tanker om dig, må ikke begrænse dig!
Det kan være svært at lade vær med at gå op i, ...
, 2021
Hvad er depression?
Man føler sig meget ked af det, når man har en ...
, 2021
Har jeg det slemt nok til at få hjælp?
Går du og overvejer at søge hjælp? Måske tænker...
, 2021
Angst - lær din angst at kende!
Derudover vil jeg dele en lille liste med, hvad...
, 2021
Giv det et forsøg mere...
En af de ting, som corona har medbragt, er tid....
, 2021
Frygt for fremtiden
Jeg er virkelig blevet træt af corona. Jeg savn...
, 2020
Følelsen af at man burde være ked af det
Jeg tror vi alle sammen kan gå med følelsen af,...
, 2020
Værktøjer til håndtering af tankemylder
Tankemylder er noget jeg er stødt på mange gang...
, 2020
Jeg fandt et fællesskab i min sorgproces
At være i en sorggruppe var min måde at italesæ...

Selvhjælpskurser

Se

Mod på at arbejde med dig selv? Få de rette værktøjer her

Vi kan faktisk meget mere, end vi selv tror. Nogle gange har vi “bare” brug for at få de rette værktøjer og øvelser for at øge vores egen trivsel og blive gladere i hverdagen. 

Har du lyst til at øge din egen trivsel og har samtidig mod på at arbejde med dig selv, så er vores selvhjælpskurser til dig.

kommer Januar 2023

Mindfullness

Lyt

Dit trygge sted

I denne visualiseringsmeditation får du mulighed for at skabe dit helt eget trygge sted, som du altid kan vende tilbage til.      

Lyt

Giv dit hoved en pause

I denne meditation vil du blive guidet igennem en vejrtrækningsteknik, der kan hjælpe med at få ro på dine tanker.  

Lyt

Sov godt

I denne søvndyssende meditation får du mulighed for at stille og roligt at gøre din krop og dit hoved klar til at sove.    

Lyt

Noget du synes vi mangler eller har du en idé til indhold vi skal lave? Skriv til os, så kigger vi på det.

Skriv til os