Login

Bekymringer & indre ro

Læsestof i en blanding af artikler, vores dygtige bloggere og
spørgsmål fra jer til brevkassen.

Læs

, 2023
Om tillid og kærlighed i krisetider
Det kan være pisse svært at lade sig elske, når...
, 2023
Om moralske tømmermænd
Du kender det nok. Måske var det dig d. 1....
, 2023
Selvværdets evige krig; Sammenligningen
Det kan være svært at bedømme selvværdet set ud...
, 2023
Få styrket dit selvværd i det nye år!
Råd og øvelser til at få styrket selvværdet i 2...
, 2022
Mig og min ADHD
Du ville aldrig tro på, at jeg har en diagnose,...
, 2021
SoMe-Skal skal ikke
Jeg er ret sikker på, at når det er svært for o...
, 2021
Jeg er introvert - er du også?
Er du introvert? Eller er du ekstrovert? Der er...
, 2021
Huskeliste til dig, der skal flytte hjemmefra
Står du og skal til at flytte hjemmefra, men ve...
, 2020
Lad ikke bekymringer blive til begrænsninger
Jeg har lige så længe, jeg husker altid bekymre...
, 2020
Vinterdepression
Jeg har et helt andet energiniveau om sommeren,...

Selvhjælpskurser

Se

Mod på at arbejde med dig selv? Få de rette værktøjer her

Vi kan faktisk meget mere, end vi selv tror. Nogle gange har vi “bare” brug for at få de rette værktøjer og øvelser for at øge vores egen trivsel og blive gladere i hverdagen. 

Har du lyst til at øge din egen trivsel og har samtidig mod på at arbejde med dig selv, så er vores selvhjælpskurser til dig.

kommer Januar 2023

Mindfullness

Lyt

Dit trygge sted

I denne visualiseringsmeditation får du mulighed for at skabe dit helt eget trygge sted, som du altid kan vende tilbage til.      

Lyt

Giv dit hoved en pause

I denne meditation vil du blive guidet igennem en vejrtrækningsteknik, der kan hjælpe med at få ro på dine tanker.  

Lyt

Sov godt

I denne søvndyssende meditation får du mulighed for at stille og roligt at gøre din krop og dit hoved klar til at sove.    

Lyt

Noget du synes vi mangler eller har du en idé til indhold vi skal lave? Skriv til os, så kigger vi på det.

Skriv til os