Sommeren er over os, og det er det gode vejr forhåbentlig også, men selvom solen skinner, kan de svære sammenligningstanker stadig fylde hos os. Jeg tror, at de fleste genkender følelsen af at sammenligne sig med andre og komme til at få en følelse af mindreværd. Det kan både være, når man ser et opslag på de sociale medier om bekendte, der er på fede ferier, har scoret drømmejobbet eller har fået en ny kæreste. Det kan også være, når din ven fortæller om, at det endelig er lykkedes at løbe 10 km, mens du selv ikke kan løbe 1 km. Her er nogle af de ting, som jeg forsøger at huske på og gøre, når sammenligningen fylder:
Det er helt normalt at sammenligne sig
Husk på, at det er meget naturligt at komme til at sammenligne sig med andre. Engang for lææænge siden betød det at være uden for flokken, at man ikke kunne overleve, så det er helt naturligt, at man gerne vil passe ind. Du behøver slet ikke skamme dig over at sammenligne dig med andre – alle kender følelsen <3
Skriv dine tanker ned
Nogle gange kan det være en stor hjælp at få afløb for sine tanker, og det kan du gøre ved at skrive dine tanker ned. Det kan både være i en fysisk bog eller på papir, men det kan også bare være på telefonen. Når du skriver dine tanker ned, kan det hjælpe dig med at få sat ord på de følelser, der kan flyve rundt i kroppen
Snak med nogen
Det kan være rart at få sat ord på overfor andre, når man oplever, at man sammenligner sig. Det er helt okay at sige til din ven med drømmejobbet, at du er glad på deres vegne, men at du også ville ønske, at det var dig. Det kan også være, at det er svært at sige det til den ven, du sammenligner dig med, men så kan du forsøge at snakke med nogle andre om det. Der er måske endda nogen, som vil minde dig om, hvor god og dejlig du er. Du er også velkommen til at skrive ind til os på chatten om det – hver dag mellem 16-20 <3
Så husk på – du er ikke alene, og det er så naturligt at sammenligne sig <3