Gratis digitalt gruppeforløb for unge mellem 16-35 år, som oplever udfordringer med tankemylder, nervøsitet og angst
Hvordan fungerer gruppeforløb?
Skriv dig op til vores digitale gruppeforløb, hvis du er mellem 16-35 år, oplever tankemylder, nervøsitet og angst og har mod på og lyst til at dukke op til gruppeforløbet over 8 gange og arbejde med din udvikling i fællesskab med andre unge. Forløbet er gratis.
Nervøsitet, angst og tankemylder kan opleves i forbindelse med præstationssituationer, som en mere generel uro og nervøsitet, i sociale situationer eller i helt specifikke situationer som er unikke for dig. For nogle er oplevelserne mest kropslige, for andre mest tankebaserede og for andre igen følelsesmæssige eller en blanding af dem alle.
Du er ikke alene og mange unge har lignende oplevelser. Det kan hjælpe at tale højt om det man føler, sanser og tænker og at høre om andres oplevelser og erfaringer.
Forløbet er for dig som:
- Er mellem 16-35 år
- Oplever tankemylder, nervøsitet og angst
- Har adgang til en computer
- Har lyst til at møde andre unge med lignende udfordringer
- Har mod på at udforske og lære dine styrker og værdier at kende
- Er klar til at arbejde med dine udfordringer i fællesskab med andre
- Har lyst til at dele ud af dine oplevelser og erfaringer og lytte til andres oplevelser og erfaringer
- Har lyst til at have forløb over webcam
- Har lyst og overskud til at deltage i forløbet over 8 gange hver 14. dag
Forløbet varer foregår over 8 gange af 1,5 time. Gruppen mødes hver 14. dag. Forløbet er baseret på samtaler i gruppen og øvelser, som kan bruges til at arbejde med de udfordringer man oplever. Gruppen faciliteres af en ansat psykolog og en frivillig psykologistuderende
Det kan du få ud af et gruppeforløb:
- Større overblik over egen situation
- Viden om egne styrker og hvordan du kan bruge dem
- Mindre skam over at opleve angst, tankemylder og nervøsitet
- Mere accept af egen situation
- Øvelser til støtte i hverdagen
- Fællesskab med unge som har lignende oplevelser
Har du spørgsmål eller kunne du tænke dig at tilmelde dig til vores kommende gruppeforløb så udfyld kontaktformularen herunder:
Send dit spørgsmål her
Kontakt
Kunne du tænke dig at blive en del af gruppeforløbet, så brug enten kontaktformularen eller send en mail til os på kontakt@ungtilung.com