fbpx

Bloggen

Hvis du gerne vil dyrke mere motion, men det at gå i fitness og løfte vægte ikke lige er dig, så kan det være, at du måske skal prøve yoga. Der er nemlig mange gode grunde til at gå til yoga. En af fordelene er, at du bliver smidig og stærk. Yoga er nemlig meget mere end bare at sidde og meditere.

I de fleste yoga-stillinger skal du nemlig bruge dine musklers styrke og smidighed. Jeg har selv prøvet yoga, og man kan sagtens få sved på panden. Yoga kan også hjælpe, hvis man er stresset eller har angst. Når man dyrker yoga, skal man nemlig være opmærksom på åndedræt og på at trække vejret dybt ned i maven.

Der findes også en masse former for yoga, så du kan afprøve forskellige slags for at finde det, der passer bedst til dig og hjælper dig bedst.

Jeg er i hvert fald selv fan af yoga; Det er både hårdt, men også afslappende. Man får arbejdet med sin krop samtidig med, at man får en god følelse i kroppen bagefter.

WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly