fbpx

Fysisk selvhjælp

Sådan kommer du i gang med træning/motion

Træning og motion bør være en del af et sundt liv. Men motivationen kan halte. Her får du en liste over ting, der kan motivere dig og hvordan du fastholder træningen over tid.

Læs mere

Lette eller korte træningsformer der gør en forskel

Træning og motion bør være en del af et sundt liv. Faktisk skal der ikke meget til før det gør en forskel. En let gåtur eller korte træningspas er nok.

Læs mere

Gåture styrker både din fysiske og mentale velvære

Har du for store forventninger til dig selv i forhold til at dyrke motion? Vidste du at en simpel gåtur kan gøre underværker både for din fysik og din mentale trivsel? Bliv inspireret her.

Læs mere

Motivation til træning

Det kan være svært at vedligeholde motivationen for at træne, men hvad er det der gør, at man mister motivationen og hvad kan man gøre for at holde motivationen ved lige? Få gode råd her.

Læs mere
WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly