Oplever du at det af og til kan være svært at falde i søvn? De fleste mennesker oplever i perioder at må kæmpe med at falde i søvn og ende med at ligge og tælle får, i håbet om at Ole Lukøje kommer forbi og deres øjenlåg bliver tunge. Du er altså slet ikke alene, hvis du har svært ved at sove! Selvom problemer med søvnen er noget mange døjer med, betyder det ikke, at du skal ignorere dit problem.

Nedenunder kan du blive klogere på, hvorfor søvn er vigtig for dig og få råd og værktøjer til, hvordan du kan få dig en bedre nattesøvn!

Gør noget godt for dig selv – SOV!

Det er vigtigt, at du altid tager dig tid til at sove. Selvom andre ting til hverdag kan føles vigtigere, er god søvn en stor del af det at tage sig af sig selv. Uden søvn, kan du ikke fungere.

Læs mere

Hvorfor er søvn vigtig for mig?

10 gode råd til at sove bedre