fbpx

Login

Angst og tankemylder

Selvhjælpskassen er til dig, der gerne vil arbejde med dine udfordringer på egen hånd. Her finder du en masse artikler og blogindlæg fra frivillige, samt meditationer og en brevkasse.

Læsestof i en blanding af artikler, vores dygtige bloggere og
spørgsmål fra jer til brevkassen.

Læs

Tags
, 2023
Social angst og studiestart: 5 trin til at erobre studiestarten!
Studiestart er en tid fyldt med forventninger, ...
, 2023
En guide til at acceptere og anerkende din FOMO
Jeg har nemlig besluttet, at netop i denne feri...
, 2023
5 ting, du kan gøre, når du er nervøs op til eksamen
Det snurrer i hele kroppen, sitrer, strammer. S...
, 2023
Bekymringer, kontrol og travle tanker
Der er enormt mange udfordringer ved at have et...
, 2023
Tankemylder: skriv, skriv, skriv
Vi får tusindvis af inputs, beskeder og indtryk...
, 2023
Har du angst eller er du ængstelig?
Måske har du hørt et par Kardashian-medlemmer n...
, 2023
Frygter for fremtiden, fanget i dagen i dag
Der er 4 slags respons på en akut trussel; figh...
, 2023
Fokustema: Angst, nervøsitet og tankemylder
I april måned sætter vi hos UngTilUng fokus på ...
, 2023
Samtaler mellem venner
Simon og Alex er bedste venner. De taler her om...
, 2023
Min usikkerhed og nervøsitet

Selvhjælpskurser

Se

Mod på at arbejde med dig selv? Få de rette værktøjer her

Vi kan faktisk meget mere, end vi selv tror. Nogle gange har vi “bare” brug for at få de rette værktøjer og øvelser for at øge vores egen trivsel og blive gladere i hverdagen. 

Har du lyst til at øge din egen trivsel og har samtidig mod på at arbejde med dig selv, så er vores selvhjælpskurser til dig.

kommer Januar 2023

Mindfullness

Lyt

Dit trygge sted

I denne visualiseringsmeditation får du mulighed for at skabe dit helt eget trygge sted, som du altid kan vende tilbage til      

Lyt

Sov godt

I denne søvndyssende meditation får du mulighed for stille og roligt at gøre din krop og dit hoved klar til at sove    

Lyt

Noget du synes vi mangler eller har du en idé til indhold vi skal lave? Skriv til os, så kigger vi på det.

Skriv til os