Har du sociale eller følelsesmæssige udfordringer, og vil du gerne have det bedre? Så har du mulighed for at træne din psykiske sundhed. Ved at vise omsorg for dig selv både psykisk og fysisk kan du skabe mere glæde og trivsel i dit liv.

Under menupunktet ”Bliv klogere” kan du se, om du har tegn og symptomer på forskellige følelsesmæssige udfordringer. Dernæst kan du finde de helt rette øvelser til at takle netop dine udfordringer under menupunktet ”Det kan du gøre”.